在職聯(lián)考緩解不良情緒三大法寶
有人說，情緒是人對事物的一種最膚淺，最直觀，最不理性的的情感反應(yīng)。它往往只從維護情感主體的自尊和利益出發(fā)，不對事物做復(fù)雜、深遠和有智謀的考慮，這樣的結(jié)果使自己處在很不利的位置上或為他人所用。本來情感離智謀就已經(jīng)很遠了，情緒更是情感的最表面，最浮躁的部分。由此推斷，以不良情緒做事，焉有理智，沒有理智，何來勝算?
我們?nèi)祟愂前俜种偾榫w化的高級物種，無論是在生活中還是考研中，不良情緒都是阻礙我們前行的道路，我們要理智對待，越過阻礙，方能成就自己的未來，那么面對考研路上的種種不良情緒，我們該怎么辦呢?南開大學(xué)在職研究生的老師有三個法寶不得不提一下。
首先，學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移
在職考研備考是一個漫長的過程，在這幾個月甚至一年的時間里，每個人都會遇到讓自己不開心的人或事，當(dāng)火氣上涌時，要有意識地通過做其他的事情來分散自己的注意力。千萬記得要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移，不要讓情緒影響自己的備考效果。比如可以聽聽輕音樂，找朋友聊聊天，看看電影，其實這些并不浪費時間，反而情緒得到調(diào)節(jié)之后，會讓你復(fù)習(xí)的速度和質(zhì)量得到提高。
其次，學(xué)會自我安慰
當(dāng)面對習(xí)題做不對，背過的知識有些遺忘的時候，別灰心喪氣，要學(xué)會自我安慰，給自己自信，一遍記不住，就背第二遍，總會有辦法記得住，千萬不能放棄，找一個合理的理由安慰自己，安撫不良情緒，是自己心情平和的去復(fù)習(xí)備考。
最后，學(xué)會釋放宣泄
在產(chǎn)生焦慮、急躁、失望和厭倦的情緒時，可以以合理的方式進行宣泄，有時候站在某處大喊一聲或大哭一場，可以宣泄出來，然后再去備考，效果比較好，如果你一味糾結(jié)于某件事，那么有可能就會事倍功半了，耽誤了寶貴的復(fù)習(xí)時間，到頭來什么也沒得到。
中國在職研究生招生信息網(wǎng)的小編提示廣大考生，不論在職研究生的結(jié)果如何，這個奮斗的過程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，在職考研的過程中肯定會有多方面的收獲，不僅包括知識系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會有人格的成熟、社會適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)，考上在職研究生之后，你的真正收獲遠不止這些。
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