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考北京大學在職研究生要善待自己

來源：在職研究生招生信息網(wǎng) 發(fā)布時間：2012-08-08 09:03:40

　　在北京大學在職研究生復習備考的過程中，很多考生倍感壓力巨大，焦慮、急躁、失望、厭倦等各種各樣的負性情緒隨之而來，那么應該如何駕馭情緒，讓快樂的心情陪伴我們走過這段時光呢?

　　1、繞開焦慮、煩躁的情緒低谷

　　對成功有個合理的認識，堅信瓜熟蒂落、水到渠成。在職研究生復習備考的過程不僅是一個締造夢想的過程，更像在編織一件美麗的衣服--要不厭其煩，一針一線地積累;要用心去構(gòu)思圖案，上面的每一個花朵，都將閃爍著智慧的靈光。要善于等候、堅持，在編織的時候，你只管投入，莫問前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡單。

　　2、把苛求和自責丟到腦后，讓自己每天都有收獲感

　　養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習慣。例如，今天記住了什么概念，對哪些知識有了新的理解，領悟到了什么樣的解題經(jīng)驗等等。這樣，你會感到自己每天都在進步，每天都沒有虛度，并且，你又再次溫習了今天復習的內(nèi)容，加強了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長。

　　3、永遠不要自滿

　　一個小酒盅只能裝一點酒，再向里面倒就會溢出來。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對未知的知識都充滿渴望，才會激發(fā)人的探究欲，產(chǎn)生學習的動力;而自滿只會讓人變得更加盲目和浮躁。

　　4、學會善待自己

　　在職研究生考研如同參禪打坐，是一個孤獨的自我修煉過程。為了早日修成正果，考在職研究生者需清心寡欲，放棄一些歡樂。但是并不要因此而舍棄太多，過著“苦行僧”一樣的生活。學習一個階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場電影，與朋友小酌，或者逛街購物……體驗一下久違的生活樂趣。持續(xù)的勞動會讓人厭倦，適當?shù)男菹t會讓人再接再厲，在休閑中養(yǎng)精蓄銳，為下一次遠征壯行。

　　5、維持適度的動機水平

　　不要給在職研究生考研附加太多功利的東西，只將其當作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結(jié)果如何，考研這個過程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，考研的過程中肯定會有多方面的收獲，不僅包括知識系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會有人格的成熟、社會適應能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)，考上在職研究生，不過是考研路上采擷到的花朵之一罷了，其實真正的收獲遠不止這些。

　　以上五點是對在職研究生的相關介紹，更多信息可以關心我們的官方網(wǎng)站——中國在職研究生招生信息網(wǎng)。

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